The Trener Osobisty Lublin Diaries

The Trener Osobisty Lublin Diaries

Blog Article

Razem podejmiemy się wyzwania przekraczania granic Twojej dotychczasowej sprawności fizycznej i odkryjemy nowe poziomy Twojej kondycji.

Kurs na trenera personalnego oraz instruktora Physical fitness prowadzone są wyłącznie w trybie weekendowym i trwają 3 weekendy pod rząd. Kurs jest podzielony na dwie części, moduł teoretyczny - fifteen godz.

Jest to jedna z kind gimnastyki w wodzie. Uczestnicy wykonują ćwiczenia w znacznym odciążeniu, przez co nie obciążają kręgosłupa i stawów. Do uczestnictwa nie jest konieczna umiejętność pływania, gdyż ćwiczenia odbywają się przy użyciu sprzętu wypornościowego.

in. nauczenie prawidłowej techniki ćwiczeń, pokazanie tego co robić, a czego nie robić oraz edukacja, nauczanie i przekazywanie wiedzy. Nie zmuszę Cię do wdrażania w życie nowych informacji. Nie zmuszę Cię do realizacji założeń treningowych. To Ty potrzebujesz chcieć działać.

Zajęcia Zdrowy Kręgosłas much as zestaw ćwiczeń, które mają za zadanie wpłynąć korzystnie na poprawę postawy ciała, zniwelować dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa oraz zredukować napięcie mięśniowe.

Na treningu z Piotrem możesz czuć się w pełni bezpiecznie, zadba on o świetną atmosferę oraz poprawność wykonywania wszystkich ćwiczeń!

Poza najwyższymi standardami obsługi oraz nielimitowanym dostępem do wody, oferuje prywatny parking tuż pod drzwiami studia, co stanowi jeden z wielu aspectów składających się na komfort i utrzymanie prywatności – tak bardzo cenionej przez klientów.

Przy pierwszym spotkaniu zapoznam Cię z ogólnymi zasadami i informacjami, sprawdzę stan Twojego aparatu ruchu i najprawdopodobniej zaczniemy od rozgrzewki oraz nauczania wzorców ruchowych.

Zaczynamy od kilku wspólnych treningów, następnie dostaniesz ode mnie plan treningowy zgodnie z Twoimi możliwościami i celami. Wykonujesz naprzemiennie kilka treningów samodzielnie oraz spotkanie z trenerem. Zwykle jest to od two do 6 spotkań w miesiącu.

Wszystko to sprawi, że samodzielnie będziesz w stanie ułożyć bardzo dobry approach treningowy oraz żywieniowy dla siebie,  wprowadzać w nim zmiany i korygować błędy. Trenuj mądrze i szybciej osiągaj efekty!

W trakcie tej części następuje nauczanie techniki oraz kierunkowe kształtowanie parametrów motorycznych.

Rafał Księski Monika to zdyscyplinowana i odpowiedzialna trenerka personalna o bardzo szerokiej wiedzy nie tylko treningowej ale również wiedzy dla osób borykających się z stanami zdrowotnymi jak cukrzyca, insulino oporność, hashimoto Trener Osobisty Lublin czy problemy z hormonem tarczycy. Mówię to jako trener bo sam nim jestem i nie raz współpracowałem z Monika i konsultowałem różne przypadki moich podopiecznych, jeżeli szukasz trenerki z pasją i duża wiedza to serdecznie polecam trenera Monika, a na pewno osiągniesz swój zamierzony cel.

Otrzymasz potwierdzenie na adres mailowy po dokonaniu zapisu na kurs. Na five dni przed szkoleniem otrzymasz dokładny harmonogram z przydatnymi informacjami oraz dokładną godziną rozpoczęcia kursu. Podane godziny w zakładkach na stronie są poglądowe, mogą sie nieznacznie różnić.

Prepare treningowy rozpisywany jest przez trenera personalnego po uprzedniej konsultacji. Na konsultacji odbywa się rozmowa dotycząca stanu zdrowia, odbytych kontuzji czy zabiegów medycznych, następnie ustalane są cele i założenia m.in częstotliwość treningowa oraz rodzaj treningu.